sjjoy1026 저 같은 경우에는 한달은 진짜 독하게 식단 햇어요 .
그다음달엔 2주에 한번정도 먹고싶은거 먹엇어요.
대신 배터지게 말고 맛잇게 먹을 정도로
그리고 3개월차엔 일주일에 한번 정도 맛난거 먹엇어요.
그리고 4개월타 다시 빡세게 식단 중입니다~
그래도 되요ㅡ
전 어짜피 6개월 보고 시작햇고 나머지 6개월은 유지하려고 생각 햇거든요.
전 마른 인간들 습관 들이려고 노력중입니다.
마르고 날씬 하고 이쁜것들은 절대 배터지게 안먹어요. 맛잇게 먹고 배부르기전에 수저 놔요.
요거 연습해 보세요

sjjoy1026 홧팅요~~^^

돼지꽃냥이 배부르는걸로 만족하는걸 입이 빨리 만족하게 하는걸로 바꿔야겠네용 ! ㅠㅠ 저는 한달만에 49키로 찍고 다이어트 끝내려고 했는데 역시 유지기까지 길게 평생을 봐야하는거였네용 .. 제가 식단 바꾸고 3키로가 훅 빠진 후로 정체기같이 와서 조급해쟜었나바요 ..역시 다이어트의 적은 조급함 ㅠㅠㅠ 돼지꽃냥이님 글이 도움이 많이 됐어요 ! 너무 감사합니다 ㅠㅠ 그리구 복근 정말 환상적이세요 넘 멋져요!! 저도 이제 방학하면 운동량 늘리고 해서 쨘하고 개강맞이할거예요!! 앞으로 더 예뻐지세요 감사합니당 ~~

돼지꽃냥이 한달 하고 두세달 유지기 갖으면 될까요?? 아 다시 의지가 생기려해요 ㅠㅠ 일주일에 하루 치팅데이를 가져서 칼로리 걱정 없이 다 먹을 수 있다면 정말 행복할 것 같아요

sjjoy1026 다요트는 자신과의 멘탈 싸움 입니다.
스스로와의 싸움에서 지지 마세요~

sjjoy1026 먹을수 잇어요~ 근데 맛집이 당장 사라지는거 아니 잖아요 . 살빼고 이쁜옷입거 가서먹으묜 더 맛나요. 한닿열심히 하고 치팅대이 잡아서 먹으면 더 맛잇어여.
한달빡세게 하고 두세달정도 되면 일주일에 한번정도 먹어도 글케 살 안쪄요.

돼지꽃냥이 길게보자면 맛있는걸 더 오래 못 먹는거라는 생각이 들어서 어느쪽이든 좀 힘든것 같아요 .. 맛있는걸 다 먹으면서 예쁜 몸매를 가지길 원하는건 나쁜 심보겠죠 ㅠㅠ

아직 한달이 안끝낫네여~ 나머지 칸을 성공으로 채워보세요~~아직 우울해 하긴 일러여 .
너무 조급한 마음을 가지면 우울해지기도 하던데 . . 좀더 여유를 가지고 길게 보세여. 꾸준힘을 이기는건 없답니다 . 화이팅