다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음식 먹는 칼로리양
KKH02
- 2017.05.25 07:58
- 148
- 5
제가 내년2월까지 다이어트와 유지를 같이해서 2kg을 뺄건데요
저기 나와있는 칼로리 양만큼 먹어도 살 안찌나여??? 너무 많은거 같아서 질문 올립니다
(키는152.5 지금 몸무게는45.5 여자입니다)
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칼로리보다 무엇을 어떻게 드시는지와 운동이나 생활패턴이 어떠신지도 중요하지않을까요 ^^;
영양소 권장량 보고, 운동량보면 목표하신바는 조기 달성하실꺼같은데요 ^^
칼로리 늘리셔도 지방량이나 나트륨량이 큰 식품들로 구성하시는게 아니라면 지금 운동량에 가능하실꺼같아요~~ ^^
kkh02 지치지않고 즐기시면서 꼭~~~ 목표달성하셔서 비포애프터에서 뵈요~~~ ^^*
냠냠고냥칼로리양이 다가 아니였네요 좋은정보 감사합니다!
마시애린 1300만큼은요???
매우 조금 드시는데요?운동 안해도 안찔정도고 운동 병행하면 빠져요~