다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
열량
0은이
- 2017.05.25 10:50
- 133
- 4
안녕하세요
14일 치팅데이 정신없이 먹은 이후로
일반식 없이 고구마, 삶은계란, 바나나만 먹어왔습니다
계속 저열량으로만 먹다보니 밥한공기, 고등어구이 한조각 먹는것도 꺼려지네요 ㅠ 밥이나 생선정도는 먹어도 괜찮겠죠 ?
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헉 .... 왜이렇게 조금 드세요?? 이러다 쓰러지세요;;; 이렇게 식단 짜시면 100% 요요 옵니다 ㅠㅠ 하루에 130칼로리;;;; 오늘 부터라도 밥이랑 생선 그리고 단백질 위주로 충분히 섭취해주세여~ 진짜 못먹어도 천칼로리 정도는 섭취해주셔야 되는데;; 근데 운동도 거의 안하시는건가요...? ㅠㅜ
돼지냐미쳣냐 와 7키로 .. ! 조금 더 먹겠습니다 감사합니당 !!
너무 조금 드시는것 같아요ㅠㅠㅠㅠ저도 하루에 700~800칼로리 먹으면서 운동했더니 7키로 빠졋어용
샹킹 정말요 ? ㅠ 운동은 일주일에 3번 걷기 1시간에 근력운동 30분 정도 하고 있어요 다이어트가 처음이라 무작정 덜먹어야 한다는 강박이 있어서 ㅜㅜㅜ 바로 요요 오겠죠 ㅠ 밥이랑 단백질 위주, 실천하겟음당 감사합니다 ~ !