다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
줄넘기 다이어트하면?
내일을위해서
- 2017.05.25 14:01
- 149
- 2
1. 한시간에 잠깐잠깐 쉬는시간합치면 몇개정도 할수있을까요???
2. 줄넘기하면 전신살 잘 빠지나요??ㅠㅠ
★전신살 빠지는 운동 더 추천해주세요
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저는 한번에 많은갯수를못하겠더라구요 ㅜㅜ 쉬는시간까지하면 4000개? 좀덜쉬고하면 5000하더라구요 ㅜㅜ 어느속도로 얼마나안쉬고하냐에따라 달라서..ㅜㅜ줄넘기 살을정말잘빠지는거같아요 저는 식이요법따로없이 6시이후안먹구요 그냥밥3분의2공기정도만먹었어요 물은되도록많이드시구요!다른거없이 꾸준히해서 전 한달에 6키로정도 감량했어요 ㅜㅜ지금은 다시쪄서 3일전부터 다시하고있구요 ㅎㅎ1시간이상하시면 관절에 무리간다고해요~그리구 전 줄넘기하구 집안에서 플랭크나 스쿼트같은거 대략 30~40분정도 더 했어요! 운동짱이에요스쿼트는..다이어트화이팅하세요~~!!
한겸찡 감사합니다♥♥