전 그래서 일욜에 디저트데이로 정햐그,먹네요~단,그날 좀더걷든지,넘피곤하면,자고,다음날 운동 빡시게 더ㅅ하는데,기분좋으게 디저트먹어서인지,다음날 빡시게 운동해도,기분좋으네요~과식한폭식한 다음날하루이틀 정도 운동열심히 하면,바로,먹은것들 안쌓인데요.저또한,그런 디저트치팅데이 가지니까,주중엔 더 자제하게되더라구요.물론,치팅데이라고,해서,매번 과식하면,안되겠지만,단계적으로,노력중입니다~

차칸아이야 그렇드라고요. 칼로리 폭탄이죠..근데..치팅데이라면서 생각나서요.미주라는 맛없어서..자극적인게 땡기는데..진짜 참기 힘들드라고요..주말없이 일해야되나 봅니다.

밍you밍 아몬드는 평소에 먹어요..근데..그 씹고 싶은 그맛..알고 있는 그맛이 너무 생각날때가 있어요..특히 주말에는요..ㅜㅜ

저도 과자 너무 좋아해서 끊기힘들었어요ㅜㅜ
한번 뜯으면 끝까지 먹고 또 다른 과자도 먹고싶어져서
그냥 애초에 사두질않는게 제일 좋은방법같아요..
그 엄청 먹고싶을때 먹고 난 뒤의 더부룩함과 살찜을 생각하면 쫌 참어지더라구요.그리고 참았을때 혼자칭찬해요ㅋㅋ와씨 이걸 참아~?살빠지겟다! 이러면서...ㅋㅋㅋㅋ저도 식감때문에 아몬드 택했습니다. 화이팅..!

미주라 같은 간식은 어떠신가요?? 시중에파는 과자는 너무 당함랑이 높아서ㅠㅠ 아몬드같은 견과류도 좋구요. 치팅데이를 과자로 하는것도 나쁘진 않은데 과자는 포만감도없고 한번먹기시작하면 멈출수없어서 과식하기 쉽죠