다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
점핑 후 무릎이 아파요
마미마미당산
- 2017.05.25 15:09
- 434
- 2
딸아이와 요즘 핫하다는 점핑 다이어트를 하고 있어요.
무릎에 무리가 가지 않는다고 들었는데 운동을 시작한 후로 무릎이 자꾸 아프네요.
저랑 안 맞는 건가요?
아님 제가 잘못하는 건가요?
참고로 인바디 비만입니다.
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스쿼트 자세를 잘못잡으신거 아닐까요
비만이신 분들은 체중으로 인해 무리한 운동을 하시면 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 가벼운 운동을 하는 것이 좋아요.
무릎이 아프다는 건 몸의 이상신호이죠.
하시던 운동을 중단하시고 격렬한 활동은 자제해주세요.
관절이나 무릎에 무리가 안가는 운동을 하시길 바랍니다.
도움이 될만한 사진이 있어 첨부합니다.