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2월부터시작 4~5키로 빠졌어요 괜찮나요?
뭉치코코땅콩
- 2017.05.25 17:45
- 147
- 3
다른분들은 쭉쭉 잘도 빠지시는데ㅜ
전 한달에1키로꼴로 빠지네요
59.8로시작해서 최저공복몸무게55.3나오네요
키는 164이구요~하체비만이여요
빠지는속도는 더디지만 찔끔찔끔 빠져주긴하네요
식단은 아침.저녁은
사과반쪽.바나나.아몬드브리즈언스위트 갈아서마시고
점심은 밥은 현미밥에 고기위주로 먹고
그날먹고싶은거 한가지씩은 꼭 먹어요ㅋㅋ
배터지기직전까지ㅎㅎ
스미식단이기도하죠~
점심많이먹어서 덜빠지나봐요...ㅜㅜ
7월까지53목표인데ㅜㅜ
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저는 한달찬데 체지방 2kg 좀 안되게 빠졌어요 더디죠..운동은 게을리하고 점심 안가리고 배부르게 먹어서 그런가봐요 ㅜㅜ치팅데이도 매주 가지고....
저와 시작 몸무게가 같으신데 키는10센티가 크시네요..부럽습니다..
몸무게 적응유지기간이 길어서 요요는 과식만 안하면 안오겠어요~!!
건강한 다이어트지요^^