• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이 안빠지는 이유?

다신등급

살뺄고영

  • 2017.05.25 21:52
  • 141
  • 1

지금 운동 시작한지 두달차 되어가고 있습니다.
여자 23살 169에 64키로 정도 나갑니다. 시작할때는 67키로였고 충격받고 동네헬스 끊어서 혼자 운동하고 있는데 3키로 금방 빠졌는데 64밑으로 안내려가고 밥좀 많이 먹고 하면 64~65왓다 갓다 하네용 ㅜ
식단조절은 아침은 그냥 밥 한공기에 기본반찬 챙겨먹고 점심은 고구마나 샐러드 같은거 먹으려고 노력하고 있어요 저녁이후로는 먹지않구요.

헬스 운동은 기구로 근력 20분 하고 40분은 런닝머신 인터널로 하고있다가 너무 안빠져서 속도 8에 맞춰서 뛴지는 일주일정도 됬습니다.

살이빨리 안빠지니까 답답하기도 하고 그래서 다신운동프로그램 다운받았는데 궁금한게 저프로그램 따라하고 유산소(런닝)같이 뛰어야하나용? 저거 따라해서 효과 보신분 조언좀 해주세용

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    떼징 2017.05.25 21:55

    비밀 댓글 입니다.

    답글
    |
    입력
이전글

30일 버핏 테스트 4일차 성공!

2017.05.25 조회수 : 42
다음글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2017.05.25 조회수 : 25
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기