다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살뺄려면 다이어트 식단??
연나비
- 2017.05.25 22:16
- 94
- 4
살뺄려면 먹는게 중요한건 알겠는데...
꼭 가려서 먹고 다이어트식단을 먹어야 될까요??
먹는 양은 줄일수 있는데 가려먹고
따로 뭐 챙겨먹고는 못 할꺼 같아서요ㅠ
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일반식으로 적당히 먹는게 최고라고 생각합니다
급한 마음에 1.000칼로리 미만의 다이어트식으로 평생 드실 자신이 없다면요~
운동이나 식단이나 꾸준히 유지 할수 있는게 제일 좋은거 같아요
답변들 도움 많이 되네요 ~ 감사합니다^^
단기간에 빨리 빼려면 확실히 다이어트 식단으로 하면 좋긴한데, 장기적으로 생각한다면 양 줄이고 꾸준히 운동하면 건강하게 살이 빠지죠 :)
저는 따로 다이어트 식단은 하지 않고 평소대로 먹어요 하지만 배부르다 싶으면 바로 숟가락 내리고 먹을때도 칼로리 적은 음식부터 먹어요 이렇게 먹으면서 운동해서 지금 한달거의 다되가는데 2kg정도 빠졌어요