다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평소 식단인데 너무 적나요?
애쓰
- 2017.05.25 22:16
- 125
- 2
직장을 다니고 있어서 밥시간이 애매해요
점심 -> 11시
저녁 -> 오후3시
이렇게 먹고 안먹고 있는데 너무 적게 먹는건가요
어제부터 헬스도 병행하고 있어요
헬스는 유산소15-무산소40-유산소15 이렇게 하고있어요
만약 적다면 뭘 더 추가해야할까요
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이러다가...본 식단으로 돌아오면 바로 요요오실듯요
적게 먹긴하네요
식이섬유 견과류 과일 단백질 탄수화물
골고루 한끼마다 드세요
단기간 뺀다면 지금 방식도 나쁘지 않지만 한달이상 계속된다면 골고루 챙겨드시고 종합영양제 오메가3
꼭 챙겨드세요