다이어트 일기
05월 25일 (음식 1270kcal, 운동 689kcal)
서퍼헹이
- 2017.05.25 23:20
- 52
- 0
오늘은 4시간 운전했으니 상으로 바나나야식 1개
내일은 탄수화물 조금 줄이고 건강한 지방섭취를 늘려야지!
- 음식
- 운동
1270/ 1216
689/ 203
성공
(432)
아침식사 : 168kcal (13.23%)
| 삶은계란흰자 | 59kcal |
| [후디스] 그릭요거트 블루베리 | 94kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
오전 간식 : 85kcal (6.69%)
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 | 80kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 5kcal |
점심식사 : 593kcal (46.69%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 쇠고기미역국 | 265kcal |
| 오징어젓갈 | 8kcal |
| 애호박전 | 45kcal |
| 소시지전 | 128kcal |
저녁식사 : 331kcal (26.06%)
| 소불고기 | 326kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 | 5kcal |
야식 : 93kcal (7.32%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 689kcal
| 자동차 운전 | 480kcal |
| 보통 걷기 | 209kcal |
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