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물은 기본 2.5리터로
전 칼로리 재며 저녁에 미리 도시락 싸놔요^^
저도 1000조금 넘게 처방 받았어요.
아침하고 점심에 최대한 꼭꼭 씹어서 먹고 저녁은 다이어트쉐이크 마시면서 칼로리 맞춰요
평상시에 물을 자주 마시니까 저녁에는 좀 버틸 수 있는것 같아요
제가 키가 작은데 체지방땜에 칼로리 처방받은게 ㅋㅋ 1000조금 넘거든요 안넘길때 많은데 물을 많이 마셔서 괜찮은것 같아요