다이어트 고민&질문
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플랭크는 언제 안힘들어질까여
노가리어터
- 2017.05.26 06:06
- 125
- 3
전 아침에 눈뜨면 공복운동시작이나 끝으로 플랭크 2분20초해요. 저녁운동에도 한 2-3분 하는 것 같구요. 갈수록 몸의 어느 부위에 힘이 들어가는게 느껴져서 좋은데.. 왜 갈수록 힘들져ㅜ시간을 더 늘이고싶은데 한 보름쯤 같은 시간을 버티는데도 더 힘든듯해요. 근육이 더 생겨서그런건지 제가 뭘 잘못하는건지 모르겠네요ㅠ
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°하얀수선화° 아 그렇구나 네! 해볼게요 감사해요^^
플랭크 시간을 늘리지 말고, 플랭크 동작 여러가지 많아요. 운동 동작을 바꿔보세요. 기본 1분 플랭크 하는것보다 더 운동 효과 좋아요^^
비밀 댓글 입니다.