다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
임신중엔 어떻게해야할까요
찬솜블리
- 2017.05.26 10:37
- 53
- 2
임신중 다이어트라기보단..
몸무게가 많이늘면 의사쌤에게 혼나거든요ㅠ
산모도 체중관리해야되는데..
건강하게먹으면서 체중관리를 어찌해야할지ㅜㅜ
임신중이라 더어러운거 같아요
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기름진음식보단 영양분이 풍부한 음식을 주로 섭취하고 폭식보단 천천히 꼭꼭씹어서 조금씩 여러종류의 음식을 드시는게 어떨까요? 운동도 무리한운동은 산모도 아가한테도 좋지않으니 날씨도 좋은날엔 점심식사하시고 동네 산책도 나쁘지않은것같구요! 과일,채소류도 잘챙겨드시구요😄
백미를 현미로만 바꿔도 충분해용.홧팅