사실 거의 안먹어야 빠지는 ....살
가말렌코시
아침겸 점심 :베지밀 + 단백질 쉐이크저녁 : 500칼로리 내외의 음식 일주일에 한두번 술이나 맛있는음식먹음 두달만에 6.5빠짐 운동시작함 체지방 33.4 에서 16.5 로 바뀌고 근육량 23퍼에서 36으로 올라감
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
키가 160정도 되시나요? 저도 그런데 ㅠㅠ 이정도 키에 이정도 무게면 사실 하루1000킬로리 먹으면서 운동 1-2시간 하면 그냥 건강하게 유지 하는것 밖에 안되더라구요 ㅠㅠ
근육량이 그렇게나 많이?!! 세끼를 정말 적게 드셨네요 대단대단👍
6시 이후에 배고플 때 어떻게 견디세요?
너무 좋아요~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
키가 160정도 되시나요? 저도 그런데 ㅠㅠ 이정도 키에 이정도 무게면 사실 하루1000킬로리 먹으면서 운동 1-2시간 하면 그냥 건강하게 유지 하는것 밖에 안되더라구요 ㅠㅠ
근육량이 그렇게나 많이?!! 세끼를 정말 적게 드셨네요 대단대단👍