다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동만하면 근육돼지가 되나요 ?
애쓰
- 2017.05.26 11:47
- 347
- 4
식단도 병행하고있는데
헬스로 한시간반을하는데
유산소보다 무산소가 재밌어서
워밍업런닝15분 무산소 40-50분 싸이클 15분하는데
유산소를 안하면 이 몸에서 근육만 붙나요 ㅠ 살도빼야는데
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
몸에 근육이 생기면 지방은 사라지게되요!
잘 알고계시겠지만 지방,근육의 차이가 있기때문에 근력운동하시면 지방은 자동으로 빠질거에요😉
저도 유산소보단 무산소가 더 나아서 근력운동만 5달째인데 살이 진짜 더디게 빠지더라구요ㅠㅠ뭔가 탄탄해지고 라인이 좀 사는 것 같긴한데 효과 좀 더 보려고 유산소 시작하려해요ㅎㅎ
무산소 엄청 해도 근육 1kg도 붙기 어려울거에요ㅋㅋ 근육붙을걱정 안하셔도 되구요
대신 체지방을 빼기 위해선 얼마나 숨 차게 지속적으로 오래 운동하느냐가 관건이에요ㅎ
제가 유산소 없이 근력운동만 4달 가량 했는데 지방도 빠져요ㅎㅎㅎ 다만 미세하게 남아있는셀룰라이트는 유산소로만 없어지는 듯 했어요