01월 13일 (음식 1871kcal, 운동 350kcal)
| 흰밥 | 313kcal |
| 김치찌개 | 243kcal |
| 오므라이스 | 650kcal |
| 무국 | 67kcal |
| 만두전골 | 598kcal |
| 빠르게걷기 | 250kcal |
| 빠르게걷기 | 100kcal |
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