다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 식단
치아겅주
- 2017.05.26 15:12
- 81
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아침 식단은 주로 뭘 드세요? 저는 아침이 가장 배고프거든요~ 점심전까지가 참 힘드네요~ 배가 많이 고프다보니 뭘 많이 먹게 되네요ㅠㅠ 아침 식단 든든하고, 배부르게 먹을 수 있는 다이어트 식단은 없나요~ 바나나는 먹고 있어요ㅠ
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해독쥬스랑 계란요.
해독이 포만감도 있고..치아씨드 섞으면 좀 더 좋아요..볶은 아마씨를 넣어도 씹는 맛이 좋아요
물을 많이 드세요..^^
저는 고구마랑 쉐이크한잔 마시고있어요~ 그리고 점심되기전에 아몬드먹구요!