내인생 마지막 다이어트
피티도 끝나가고. .
kuhy99
- 2017.05.26 17:48
- 99
- 5
10회 pt도 다음주면 끝나네요.
스스로 식단구성도 해보고 트레이너가 운동 플랜도 짜주었네요. 식단은 최소 6개월은 유지하려구요. 운동 플랜도 계속 유지할 예정이예요.
혹시나 도움이 될까 알려드려요
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우와 엄청 대근육 자극위주 루틴이네요~~
선수들루틴같아욥~유지어터의길도멋지게 성공하세요~~!!
8키로빼자!!!! 이렇게 배가 안고파도 되나 싶을정도로 잘 먹으니ㅎㅎ. 운동할 힘도 불끈불끈 나네요.
저도 밥먹고나면뿌듯 ㅋㅋ 제시간에 챙겨먹으면 배도 안고프네요
8키로빼자!!!! 저도 장보고 왔는데 다 푸릇푸릇ㅎㅎ. 일하러 갈때 컵샐러드 드레싱없이 현미밥 챙겨서 가요. 다들 부러워한답니다. 다이어트도 중요하지만 몸이 건강해지는 느낌??
폭식하지말라고 간식은 꼭먹네요. 좋은정보 감사. 저도 장보러 가야겠어영