자유게시판
다이어트후 화장실을 잘못가요ㅜㅜ
별두리
- 2014.09.16 10:03
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다요트 시작후 화장실가기 힘드네요 요거트먹음 효과 있을까요? 다들 어떤거 드세요
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저는유산균을지속으로먹으니 화장실걱정은없네요~
현미랑 야채들이 좋지요!
그리고 과일 채소들 뭐든간에 식이섬유를 섭취하실때 꼭 물을 많이마셔주셔야 효과가 잘나타나요!
나또와 현미밥드세요
요거트, 미역, 팽이버섯이 전 좋던데...
물 마니드세여
자두드세요, 요즘 제철과일중 칼로리도낮고 변비에도 좋아요,
식이섬유가많은채소를많이먹으면좋구요 저는채소싫어해서바나나먹어요~ 바나나가배변활동에좋다했나? 그래서 다이어트할때많이먹나봐요 가수서인영도 바나나다이어트했대요ㅎㄴㅅ