다이어트 일기
05월 26일 (음식 755kcal, 운동 46kcal)
김야미
- 2017.05.26 21:28
- 39
- 0
내일 시험이므로 오늘은 애플힙 도전만 하고
내일 런닝 예정💪💪🔥
- 음식
- 운동
755/ 1614
46/ 269
성공
(636)
아침식사 : 265kcal (35.10%)
그린스무디 고구마1개 단호박안먹음
| 고구마 | 196kcal |
| 케일 | 14kcal |
| 근대 | 8kcal |
| 청경채 | 7kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 | 13kcal |
| 키위 | 27kcal |
점심식사 : 295kcal (39.07%)
비빔밥은 큰그릇에 밥보단 야채를 많이 먹음
샐러드는 푸실리샐러드였음
| 비빔밥 | 146kcal |
| 과일샐러드 | 57kcal |
| 우엉조림 | 63kcal |
| 갓김치 | 29kcal |
저녁식사 : 195kcal (25.83%)
| [오그래] 현미 열대과일 그래놀라 | 120kcal |
| [베지밀] 발아약콩두유 | 75kcal |
운동 : 46kcal
| 스쿼트 | 22kcal |
| 덩키킥 | 8kcal |
| 브릿지 | 16kcal |
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