다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
6시 이후 금식하고 운동
밍디이이이
- 2017.05.26 23:45
- 127
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아침 점심은 먹고싶은만큼 먹고(그렇다고 너무 폭식(!)하지는 않아요) 6시 이후로는 무조건 금식 중입니다.
운동은 마일리사이러스, 강하나스트레칭 등등 300칼로리 내외로 하는 중인데 효과가 있을까요...하하하핳
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Clarara 아침엔 출근하기 바빠서 정신이 없네요..ㅠㅠ그래도 2주정도 하니까 참을만 합니다!ㅎㅎ
6시 이후에 금식과 운동을 같이하면 너무 힘들지안나요 금식후 아침공복운동 하시는게..