다이어트 일기
05월 26일 (음식 1796kcal, 운동 1150kcal)
모히또에서모히또
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- 2017.05.27 01:07
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오늘은 영화보러 가서 팝콘 먹고 점심 외식하고 집에서 과자먹고 아주 문란하게 놀구 먹구 했네요. 그래서 오전 운동을 못 해 지금이 시간까지 운동하고 있었네요. 아휴 졸려유~
- 음식
- 운동
1796/ 2138
1150.8700017/ 356
성공
(1137)
아침식사 : 44kcal (2.45%)
좀 있다 영화볼 꺼라 완죤 저칼로리 식사.
| 브라질너트 | 26kcal |
| 오이 | 18kcal |
오전 간식 : 419kcal (23.33%)
| [CGV] 어니언팝콘 | 310kcal |
| 코카콜라 | 24kcal |
| [CGV] 즉석버터구이오징어다리 | 85kcal |
점심식사 : 450kcal (25.06%)
| 고르곤졸라피자 | 330kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
오후 간식 : 712kcal (39.64%)
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) | 175kcal |
| [해태] 팥빙수 | 125kcal |
| [롯데] 꼬깔콘 새우마요 | 190kcal |
| 돼지고기 삼겹살 | 132kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 90kcal |
저녁식사 : 171kcal (9.52%)
| 순두부 | 164kcal |
| 고추장아찌 | 7kcal |
운동 : 1,151kcal
| 버피테스트 | 90kcal |
| 점핑잭 | 350kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 트라이셉 딥스 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 싯업 | 28kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 크런치 | 5kcal |
| 플랭크 | 15kcal |
| 월싯(wall sit) | 11kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 런지 | 0kcal |
| 맥도널드 6분 칼로리운동 | 200kcal |
| 캐시 안벅지 | 10kcal |
| 티파니 허리운동 | 13kcal |
| 마일리 상체운동 | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 300kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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