다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕 어떻게 참나요?
@!@!@!
- 2017.05.27 14:25
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다이어트를 처음 해보는데 식욕이 자제되질 않아요ㅜ 식욕은 어떻게 참으세요?
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식욕이 당길때 먼저 물을 드셔보세요.
우리 몸은 수분이 부족해도 배가 고픈 것처럼 자극을 받습니다.
그래도 정 안되면 적은 칼로리의 가공되지 않은 건강한 간식을 드세요.
먹지 말아야겠다고 느끼는데 식욕이 자제가 안되시는 것이라면 비만관련 혹은 다이어트관련 다큐멘터리를 보시는 것을 추천드립니다.