다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비 고민이요.. ㅠ
볼매맘
- 2016.01.13 10:03
- 111
- 5
다욧 시작 5일차예요~
매일 화장실을 가는데 으윽~ 고통 스러워요.. ㅠ
아무래도 변비 같은데 약을 먹어야 하는지..
다욧 하면서 음식으로 직빵이다 하는것 있으면 추천 부탁 드려요~~ ^^
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비밀 댓글 입니다.
네~ 감사합니다. ^^
이렇게 댓글 하나 하나가 큰 힘이 되네요~ 왠지 이번에는 저도 성공 할 수 있을것 같아요~ 성공 후기 올릴 수 있는 날까지 파이팅 해야 겠어요~ ^^
저도고생많이했었는데ㅠ 키위,바나나,플레인요거트, 배추 등 야채많이드시는것도 도움이될꺼에요 기상직후물한컵드시는것도 도움이된다하더라구요
저도 물은 2리터정도 마시는데.. 식단이 문제네요.. 의욕이 앞서 식단양을 너무 줄인 것 같아요~ ㅠ 하루 800칼로리 넘지 않도록 관리중이거든요.. 섬유질 섭취와 사과 우유 참고 할께요~ 감사합니다. ^^
비밀 댓글 입니다.