다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
의지
윈레트
- 2017.05.28 15:54
- 76
- 2
이번에 여름되니 다이어트를시작하는 새내기 에요 !!!!!! 제가 이전에도 다이어트를결심했지만 여러차례 음식의 유혹을 못버티고 ㅠㅠ 결국 또!!!다이어트를 실패해서 이번만큼은 꼭 !!!! 성공하고싶어서 맘을다잡고싶은데 여러분들은 어떻게 배고픔을참나요????? 뿐만아니라 여러가지 유혹들을 어떻게 떨치고계신지 알려주세요 ㅠ 의지가너무 약한저는 방향을못잡겠어서 ㅠ
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저는 하루에 거의 두끼만 먹어요 아침겸 점심으로 요거트랑 우유를 같이 먹고 저녁쯤에는 자기자신이 먹고싶은거를 먹는대신 5~6사이에 먹어서 한 9시나10시쯤이면 배가고파지더라고요 그래서 그때는 우유나 마시는홍초로 대충때우는 편이예요 ㅎㅎㅎ
저는 두끼는 무염식 한끼는 일반식했어요 5개월에 6kg 감량했구요
보통은 아침이나 점심에 일반식을 하지만 저는 술을 포기못해서 저녁에 일반식했구요
꾸준히 해야하니 너무 힘든방법보다는 나에게 맞는방법을 연구하면 좋을것같아요