비포&애프터
헬스 운동 약 1달째 후기
온블링
- 2017.05.28 16:36
- 2,415
- 15
5월 2일부터 헬스 시작해서 오늘 아침에 찍은 다리 사진입니다.
먹는건 저녁을 줄였고, 평소 먹던대로 먹었어요 햄버거, 돈까스, 빕스 진짜 세상에 먹고 싶은거 너무 많아서 한번에 줄이지 못하고 맛있는거 먹는대신 하루에 한끼 먹었어요. 음식량이 점점 줄어 요즘엔 소식하고 있어요 몸무게는 1키로 줄었는데 근육량이 많이 는것 같아요 하루에 2~3시간 런닝 20분 자전거 20분 자전거는 제일 무거운 무게로 근력운동 1시간 다시 자전거 20분 스트레칭은 강하나 하체 스트레칭 했는데 효과 좋았어요 몸도 많이 가벼워졌지만 몸무게는 많이 안 줄고 ㅜㅡㅜ 그냥 몸에 탄력이 생긴것 같아요..단 기간이 아니라 꾸준히 하려고요..세룰라이트 줄어든것 같아 만족합니다!!더더 열심히 하려고요 모두들
힘내세요 !!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
와..진짜 대단하시네요
저도 하비인데 ㅠㅠ 예뿌네여
부러워요 ㅠㅠㅠ
유와ㅠㅠㅠ
와아~ 표 많이나요^^
감사합니당!
Soobin0807 자전거 제일 무게 많이 하고 운동시작 20분 운동 끝나고 20분 그리고 강하나 하체 스트레칭 완전 추천드려요!!!
하체 스트레칭 어떤거 하셨나요?ㅠㅠ하비라서 하체살은정말안빠지더라구요ㅠㅠ
예쁘고 탈력있어 보이네요.
우왓 대단하세요! 저도 오늘부터 달려봅니닷!