다이어트 일기
05월 28일 (음식 1167kcal) 70.5키로 아토피1
한최미
- 2017.05.28 20:42
- 39
- 0
취침
새벽4~오후1시30분
음식
조절 잘한 편
아토피
어제 전체 홍조. 얼굴 전체 심한 소양증
병원에서 주사맞고도 바로 가라앉지 않음
자고 일어나니 얼굴 홍조 없고, 소양증도 없는 편
목부분 살짝 홍조. 얼굴 미세 각질. 목 각질.
오늘은 상태 좋은 편
- 음식
- 운동
1167/ 2557
0/ 426
성공
(964)
점심식사 : 312kcal (26.74%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 루꼴라 | 12kcal |
| 어묵조림 | 68kcal |
오후 간식 : 217kcal (18.59%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리 파이토 푸로틴 | 45kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 사과 | 52kcal |
| 코코트리(오리지널맛) | 22kcal |
| 케일 | 7kcal |
저녁식사 : 453kcal (38.82%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 북어계란국 | 77kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 떡갈비 | 208kcal |
| 상추 | 9kcal |
야식 : 185kcal (15.85%)
| [롯데삼강] 돼지바 | 185kcal |
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