다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침밥 대신 씨리얼을 먹어도 될까요??
오케이!!
- 2017.05.28 23:09
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아침에 밥먹을 시간이 없어서ㅠㅠㅠㅠ
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시리얼은 당이 많아 전날 밤에 오버나이트오츠 해 놔요... 포만감이 오래 가요.
저는 아침에 일어나자마자 밥먹기에는 입맛이 없어서 간단하게 요거트나 우유같은걸로 때우는 편인데요 구지 밥안먹어도 간단하게 씨리얼 드시는것도 좋은방법이라고 생각해요 시간도 절약되고 영양가도 있고 배도 부르니깐 ㅎㅎ
저는 5년전 다욧 할때 출근시간 땜에 씨리얼이나. 담백질 쉐이크. 선식 요론걸로 아침 먹었어요. 그때 15키로 넘게 살 뺐어요.