다이어트 일기
생활습관바꾸기
하체복부비만탈출
- 2017.05.29 03:47
- 76
- 1
1. 일찍일어나서 아침 챙겨먹기--팥율무차 먹기.물한잔 먹기
2. 라면 빵 등등 군것질 금지
3. 스트레칭 꾸준히
4. 밥먹기전 흰강낭콩차로 허기 달래고 식사하기
5. 가벼운 운동하기
6. 국물. 짠음식 피하기
7. 물 하루 2리터이상 마시기
본격적으로 해보자 화이팅
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