다이어트 일기
01월 13일 (음식 1357kcal, 운동 210kcal)
700선을향해
- 2016.01.13 10:39
- 74
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아침식사 : 727kcal (53.57%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 시금치나물 | 35kcal |
| 달래무침 | 58kcal |
| 더덕무침 | 37kcal |
| 숙주나물 | 14kcal |
| 파래무생채 | 28kcal |
| 구운 계란 | 75kcal |
| 사괴즙 | 54kcal |
| 발효차 | 60kcal |
| 메추리알장조림 | 53kcal |
저녁식사 : 571kcal (42.08%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 숙주나물 | 14kcal |
| 파래무생채 | 28kcal |
| 구운 계란 | 75kcal |
| 고추멸치볶음 | 104kcal |
| 더덕무침 | 37kcal |
간식 : 59kcal (4.35%)
| 영양떡 | 59kcal |
운동 : 210kcal
| 에어로빅 | 210kcal |
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