다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계속체할까요..ㅠㅠ
빼자썬
- 2017.05.29 13:23
- 119
- 3
유지중입니다.
음식량도 늘였고 운동도꾸준히하고있어요.
체중도 잘 관리되구있구요.
먹음 계속체하고 속도답답하고 넘고통스럽네요.
다들 다이어트 휴유증이라고하는데 ..
소화제 달고살고있어요.
오늘도 한의원가서 따고 약먹고했어요.
음식관리를어떻게 하고 어떤식으로 먹어야하나요..ㅠㅠ
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드실때 입에서 다 소화시킨다는 느낌으로 최대한 잘게 많이 씹어서 삼켜보세요! 소화불량으로 고생했었는데 저렇게 먹으니 괜찮았어요!!
저도 잘 체하긴하는데 ~갑자기 음식량이 늘거나 빨리 먹거나하면 체하더라구요..천천히 오래 씹으면서 식사해보세요...
어떤식으로 다이어트를 하셨는지 몰라서;;
음식량 급늘리면 저는 체하더라구요 천천히 하는게맞는듯해여