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닭가슴살 사셔서 그냥 씻으신 후 삶거나 찌기만 하시면 되요~ 아니면 새송이 버섯 같은거 사셔서 간장 한큰술만 넣으시고 파프리카 같은거 썰어서 볶아 드셔도 되구요~~~ 애호박 같은것도 양파넣은 뒤에 소금 아주 살짝만 넣어서 볶아서 드시면 맛나요~