다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제대로된 운동 방법 좀 알려주세요!
밍구8908
- 2017.05.30 00:49
- 65
- 0
제가 3년전에 10키로를 뺐다가 2년 지나고 다시 10키로 쪘거든요 ㅜㅜ 원래 줄넘기 1000개 하는걸로만 해서 뺐는데
그렇게 하니까 허벅지는 별로 안빠지고 똥배...?그런게 안빠지 더라구여 두달만에 10키로 정도 감량 원하는데 제대로된 운동 방법 좀 알려주세여ㅜㅜ
저는 근육질 몸매를 원치 않는데(여자에용) 유산소 운동만으로 빼는게 좋을까요 둘이 같이 병행하는게 좋을까요 아니면 무산소로 어느정도 체중을 감량한뒤, 근력운동을 하는게 좋을까요?? 그리고 마일리 사이러스 섹시레그 허벅지 빠지는데 도움되나여?? 근육만 생기는 느낌이라 ㅜㅜ
근력운동과 병행을 추천해 주신다면 근력운동 일주일에 횟수와 추천해주시는 근력운동 알려주세요!!(다리 위주)
그리고 유산소운동을 먼저하는게 좋나요 근력 먼저하는게 좋나요???
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기