다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이아트 하면서 단백질쉐이크 섭취가 무슨 효과가 있나용??
온아맘
- 2017.05.30 03:31
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운동하면서 다이어트 중인데요 헬스장에서 언니들이 단백질쉐이크 사마시던데 이게 무슨 효과가 있나요??
마시면 살이 빠지나요? 저 10키로 빼는게 목표인데 좀 더 속성으로 뺄 수 있나요? 그르탐 저도 사마시게용~~
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근육이생기려면 하루에 단백질섭취가 중요해요 체지방만 감량하려면 운동과 충분한단백질 섭취가 필요한데 이걸 음식에서 할라니 챙겨먹기 힘들기도하고 단백질쉐이크로 간편하게 먹은거죠~
식사 대용으로 먹는거 아닐까요?