자유게시판
근력운동에 적당한 아령무게
엉겅퀴
- 2014.09.16 15:17
- 382
- 3
요즘 근력운동을 시작했는데 각 1키로 짜리를 양손에 들고 합니다
너무 가볍다고 하는 사람도 있는데...
어느정도가 적당할까요?
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우선 1.5로 바꿔봐야 겠네요 감솨~~^^
전 1.5하니까 적당히 무거웠어요
1.5 나 2로 해보세요 가벼우면 3~5백개 해보세요