다이어트 일기
01월 13일 (음식 936kcal, 운동 294kcal)
fla4579
- 2016.01.13 11:30
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아침식사 : 280kcal (29.91%)
| 삶은계란 | 79kcal |
| 체다치즈 | 84kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 | 95kcal |
| [남양] 써핑쿨&쿨 복숭아맛 | 22kcal |
점심식사 : 350kcal (37.39%)
| 흰밥 | 238kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 | 68kcal |
| 미역국 | 44kcal |
저녁식사 : 306kcal (32.69%)
| 귤 | 39kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은계란 | 79kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml | 85kcal |
| 딸기 | 10kcal |
운동 : 294kcal
| 런지 | 21kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 35kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
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