다이어트 식단
15.5.30 (2일째 폭식)
그럴수있다
- 2017.05.30 20:54
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아침- 시리얼 많이 두번 , 참외 반쪽 , 돼지바 , 수육국밥,순대,밑반찬
나랑드사이다, 퍼지바 빵(초코) , 버터계란토스트
점심- 참외1개,고구마 2개, 막국수(삶은계란1개),개성왕만두3개, 블루베리요거트콘아이스크림, 카레라이스,참치캔1개,김1봉지,상추34장 ,초코퍼지아이스크림, 참외1개
저녁-개성왕만두2개, 카레라이스,김1봉지,상추45장,딸기샤벳아이스크림
현재8:53-우유&아몬드 후레이크 많이 두번째,참외1개
9:40 사과1개
사진에 없는것도 많아요 6월부턴 제발 폭식하지않길..후..
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저도 중간에 폭식증생겨서 엄청먹었었거든요.. 그럴땐 간식부터 줄인다는생각으로 끊었더니 조금씩 나아지더라구요 ㅠㅠ.. 화이팅이에요
샹킹 맞을꺼에요.. 그래도 7개월동안 20키로뺀 사람이라구여 ㅠㅠ 유지 계속하다가 이번년도 3월부터 폭식증이생겨서 ㅠㅠㅠ
당근@조아 네 감사합니당 ㅠㅠ😍
수박이박쑤 맛있지만 먹고난뒤에 우울감이.. 하핳
마음안아주기 넵 ㅠㅠ 6월부턴 고치기로!! ㅠㅠ
다이어트 하시는분 맞아요?? ㅋㅋ 안하는 분보다 더 많이 드셨네...
6월부터는 화이팅해요!
폭식 하시지 마시고 먹고 싶은 음식이 있음 적당히 드세요!
힘내세요!👍
먹고싶었던게 다 있네요ㅠㅠㅠ맛있겠다
6월부터 잘 하실 수 있으셔요~ 같이 힘내요~ 화이팅~ ^_^
엉엉~ 돼지바... 아이스크림이 더 크게 보이네요~ 넘 먹고싶어요~