다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동 무릎이요ㅠㅠ!
솔라씨도
- 2017.05.30 21:41
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헬스장을 다니고있고 몇일전 운동이아니라 밖에서 친구들이랑 놀면서 거의5시간을 계속 걸었었어요 그이후로 헬스장에서 유산소운동으로 런닝 걸으면 무릎이 자꾸아프더라구요..ㅠㅜ왜그런걸까요? 한 40분이상을 두번나눠서 스텝퍼랑 런닝 이렇게했는데 스텝퍼는 괜찮은데 런닝할땐 왼쪽무릎이 아파요ㅜㅜ
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갑작스럽게 무리하면 무릎관절에 무리가가서 통증이 생기는데 계속 그러시면 병원가셔서 진료받아보셔요~~더 아프지 않아야 운동할 수 있어요~