다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동시작한지 3달째,,,
지자매맘쓰
- 2017.05.30 21:43
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그동안 육아로 못하던운동 애들 얼집 둘다보내면서 3월부터 시작했네요^^;
무릎이 안좋아 요가부터 시작하다 지금은 요가5일 스피닝3일같이 하고있어요ㅋ
군살들은 조금씩빠지고있는데 눈에띄게 빠지진않네요ㅠ무엇보다 몸무게도 1,2키로에서 왔다갔다하구요ㅠ
식단관리가 같이 필요하겠죠ㅠ
운동시작하니 보상심리로 더 먹는듯해요^^;
고수님들 조언부탁요ㅠ
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식단조절은 필수중 필수입니다~^^
식단조절없이는 변화갖기 어렵더라구요^^
드시는것 조금씩만 줄여나가시면 효과있어요
전 믹스커피 끊고 물로 대신하고 있어요
살빠지는거 몇개월로 표시나기 쉽지않죠^^
전 한달에 1키로 8개월8키로 빼는거 진행중입니다
도전 꾸준히해보세요
좋은결과가 있을겁니다
요가 스피닝 하실정도면 놀라운결과가 있지않을까요