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식단조절만 해서 빼는 경우에는 예쁘게 안빠지고 쳐지더라구요ㅜㅜ 먹는순간 다시 금방쪄버리고! 평생 다이어트식단으로 먹을게 아닌이상 운동은 꼭 필요한 것 같아요~~
운동은 필수 입니다. 다이어트 뿐만 아니라 운동은 삶의 습관으로 바꾸셔야 건강한 몸을 만드실 수 있습니다. 건강한 식단과 꾸준한 운동이 병행되었을 때 제일 좋은 다이어트의 시작이며 기초대사량은 늘어나며 요요를 방지 해준답니다~~~