팁&노하우
운동후 따뜻한물
혀니후니쭈니워니
- 2017.05.30 23:17
- 1,061
- 5
운동후 찬물을 두잔 먹기 1주일
운동후 따끗한 차(생강차-말린생강을 우린 물) 두잔 먹기 1주일
해보니 같은 조건에서 따끗한 차를 마셨을때가 훨 감량이 빠르네요!! 이유는 잘 모르겠지만 몸을 계속 열이나게 유지하는게 체지방 감량에 도움이 되는것 같아요
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운동후 바로물마셔도 되나요?
어떤분은
1시간후에먹으라고 해서요
얼음을 먹으면 그 얼음을 녹이느라 지방을 태워서 칼로리가 약간이라도 소모된다하더라구요. 차가운걸 먹어야될지 따뜻한걸 먹어야될지.. 뭐가 맞는걸까요
감사해요ㅠㅠ
아,...근데 항상 너무 더울때면 차가운 물만 찾으니까ㅠㅠ 이번에는 꼭 따뜻한 차를 도점해봐야 겠네여
감사합니다