자유게시판
귀찮아하지않기!
멜클스마스
- 2017.05.31 09:42
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운동을 좋아하는 1인
거의 매일 운동을 한다 해도 과언이 아닐 정도 입니다
하지만, 운동만 할 뿐 식단조절은 하지 않았었기에 현재 몸매 유지일뿐 살도 안빠질뿐더러 과자를 좋아해서 밥 대신 과자를 먹는 날도 많았습니다
'다신'을 통해서 하루 음식섭취량, 운동량 등을 체크하면서 먹게 되니까 아직 일주일뿐이 안됐지만 1kg가 정말 건강하게 빠진 기분입니다
50분 일 하면 일부러라도 일어나 10분 스트레칭 하고 자리에 오니 어깨 결림 등 다리 붓는 중상도 없어지고 몸이 가벼워진 느낌입니다
꾸준히 한다는게 어려운데 이번엔 작심3일, 3주, 3개월이 아닌 꾸준히 운동+식단 조절 해보려구요
모두 화이팅! 입니다
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