<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
5월 -2.2감량으로 마물마물~
다시홧팅
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- 2017.05.31 09:51
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아. 요요없이 천천히 뺀다고 했는데..진짜 천천히 진행되고 있는거 같아요.
운동:하루 만보걷기
식사: 일반식(8시 이후 금물)
간식:대충 과일만
6월목표
운동: 만보걷기(추가ㅡ플랭크 시작 도전!!)
식사:국물안먹기(😡피자,치킨 주의!😡)
목표감량:5키로 도전
담달엔 하루 만보씩 계속 진행하고 땀을 흘려볼까 합니다. 아직 다리 상태가 온전치 않아서 뛰는건 무리고 뭘 해야 땀을 좀 낼까 고민해봐야겠어요.
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이번달목표가 83이였는데ㅠㅠ87키로시작으로87로끝났어용ㅋㅋㅋㅋ
담달조이기시작합니다ㅋ저도 집에서 플랭크고고함니다
진시아나 앜ㅋㅋ 흑인언니 운동도 좋더라구욬ㅋㅋ 재밌고!!
강하나 전신이랑 하체 하고나면 시원해요 ㅋㅋㅋ옆구리가 좀 아프지만요 ㅋㅋ
진시아나 저는 강하나 스트레칭이랑 이소라 다이어트해요ㅋㅋ
그리고 피트니스댄스 흑인여자 나오는거해요 ㅋㅋㅋㅋ
6월도 화이팅이요~
수고하셨어요~~!! 천천히 건강하게 빼는것도 좋지요~~ ㅎㅎ
유튜브에 다이어트 운동 영상 많더라구요~~ 자신에게 맞는거 찾아보세요^^
축하드려요^-^♡