팁&노하우
물양 늘이기
부다보스
- 2017.05.31 12:40
- 295
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처음에는 1리터도 못마시던 제가 이제는 하루에 3리터는 거뜬해졌어요!
일반생수로 시작했는데 생수는 하루에 2리터 이상마시면 체내에 마그네슘이런게 빠져서 더 좋지 않다고도 하고, 2리터도 못마시겠어서 억지로억지로 마셨어요.
그랬던 제가 물양이 갑자기 늘게된 계기는 스트레스받지 않는것이었어요!!
물양에 스트레스받았었는데 목마르기전에 한모금씩만 마시자라는 마인드로 마시다보니 물을 주기적으로 조금씩 자주먹게되고 그러니 물양도 확확 늘더라고요!!
물도 일반 생수보다는 하루에 한번씩 녹차,마테차,둥글레차 등등 여러가지를 돌려가면서 마시니까 부담스럽지 않았어요!!
앞으로는 하루에 4리터가 목표입니다!!
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