자유게시판
등산다이어트해보신분들
캐디봉봉
8
1
- 2016.01.13 12:04
- 122
- 1
저시작하려는데
그냥 등산 하면 끝인가요?다른 주의사항이나 그런 건 없낭..
등산 중에 물 섭취랑 등산 후 단백질 섭취도 좋다든뎅
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등산 유산소운동으론 정말 좋아요~
주의사항은 계속 서있기?ㅋㅋ힘들다고 앉지말고 평지에서는 더 빠르게 걷고 올라갈때는 발끝으로 다니세요 넘어지지 않도록 조심하시구요~
내려올때 무릎관절도 조심 화이팅!