70~80kg대 여인들 방
오늘 먹은 양+운동
20kg감량하고픈
- 2017.05.31 19:38
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많이 먹었는데 운동 많이 해서 간신히 성공했네요
1.버터플라이4kg-45개
2.시티드체스트 프레스45개 6kg 45개
3.래그컬10kg45개
4.시티드레그 프레스36kg 45개
5.시티드레그익스텐션10kg 45개
6.케틀벨-스큇트45개
-옆구리45
7.딥스벤치 20개
윗몸일으키기 45개
런닝머신50분
오랫만에 잘 먹었네요
내일부터 운동 열심히 할게요
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20kg감량하고픈 제가 보기엔 어마어마한걸요ㅋㅋ 헬스장에선 일부러 기죽이려고...ㅋㅋ 뜨건물에 몸좀 담구세요ㅋ몸좀 풀리게요ㅋ
서원예원맘 운동이 그렇게 어려운건 못해요ㅎ
개수가 많은거지 무거운건...ㅎ
운동량 많은건 아니라고 헬스장에서 그래요ㅎㅎ
대신 운동을 안하다 해서 온몸이 쑤셔요ㅋㅋ
헉ㅋㅋ운동량이ㅋㅋㅋ 깜놀했어요~!!ㅋ
히마와링 감사합니다~
히마와링님도 화이팅!
오왕 아슬아슬 성공하셨네요ㅎㅎㅎㅎ
오늘도 수고하셨어요^^ 낼도 팟팅입니당ㅎㅎㅎ
Jjeog 체중계 보고 식겁하지 마세요ㅎㅎ
살은 덜 빠졌을진 몰라두 요요가 덜 오게 먹은거에요.겨우 1398칼로리 드셨잖아요?ㅎㅎ다 잘될거에요!
화이팅해요!
수고하셨어염 -_ㅠ)/나 내일 아침 체중계보고
식겁할것같아요