다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어떻해해야할지!
뉴윽
- 2017.05.31 20:36
- 57
- 2
중학생인데요 하루2끼 점심 저녁으로 일반식을 먹을려고하는데 밥양은 2분의1정도만 먹을거고요 국은안먹고 건더기만먹고 밀가루음식 패스트푸드 분식 이런거 다 안먹을거고 반찬위주로 먹을거에요! 왠지 모르게 2끼 둘다 일반식으로 먹을라하니깐 좀 꺼려지게 되더라고요 살이 안빠지진 않을까해서... 군것질도 안할거고요 6시나 7시후에는 물말고 아무것도 안먹을거에요 물도 2리터씩마실거고요 운동도 최소 1시간은 하려고요! 이렇게하면 살빠지나요???
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학생이시면 군것질만 끊고 저염에
밥양도 줄여도 살 빠질꺼에요!^^
반찬도 단백질, 야채 위주로 싱겁게 드세요. 그럼 될 듯 화이팉