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팁&노하우

뱃살빼기는 복근운동만 해도된다?

다신등급

악마전도사

1
  • 2014.09.16 17:20
  • 1,115
  • 20

No !!!

배가 들어가는 것과 복부지방이 빠지는것은 다릅니다.

복부지방이 빠져서 배가 들어가는 경우도 있지만

강해진 복근의 수축으로 인해 들어가는 경우도 있습니다.

복부지방을 빼기 위에서는 복근운동만 하는게 아닌

유산소운동과 전신근력 운동을 해주는게 좋습니다.

한가지 더 추가로 말씀드리자면 길거리에 "뱃살빼드려요" , " 팔뚝살빼드려요"
라는 현수막, 광고가 많다.

정말 가능할까 ? 전혀 그렇지 않다.

부위별로 살빼기는 불가능하다.

그러니,, 부위별로 살빼준다는 말도 안되는 광고에 현혹되지 말자.

뱃살빼기는 복근운동만 해도된다?

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  • 초보
    71kg 2014.09.30 13:19

    저는 옆구리가.항상 ㅠㅠ

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  • 초보
    sliming 2014.09.21 20:29

    꼭해야겠어요!!

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  • 정석
    꼭 성공!! 2014.09.18 11:49

    저운동 5분까지 한달 다채웠는데... 큰효과는 없던걸로..

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  • 정석
    이번엔기필코성공 2014.09.18 10:07

    플랭크 몇분정도 해야하는 건가요??

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  • 정석
    jyparkblue 2014.09.17 21:34

    전 PT하면서 하는데. 선생님말로는 꾸준히 하면 늙어서 허리로 고생안한다고요~~

    답글
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  • 초보
    어중간한몸 2014.09.17 19:04

    1분이 넘 길게 느껴지는 순간 ㅋ~~~

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  • 초보
    어중간한몸 2014.09.17 19:04

    으으윽 해본사람은 다 알죵 죽음의 자세 ㅠㅠ

    답글
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  • 정석
    방망경 2014.09.17 15:50

    후들후들ㅜㅜ처음에진짜20초도못버텼는데말이죠

    답글
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  • 입문
    켄티 2014.09.17 14:26

    플랭크 30초도 힘든뎅 ㅠ

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  • 정석
    악마전도사 2014.09.17 11:10

    님자님 솔직히 저 이거,, 진짜 싫어합니다...
    힘들어요ㅋㅋㅋ윀

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