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사람따라 다른데 저는 잘 맞습니다. 2013년에 1식으로 운동없이 2달만에 51.2에서 44까지 빼고 현재까지 유지중입니다. 평소에는 자유식하다가 45키로 넘으면 1식해서 운동없이 유지하고 있습니다.
그레이구스 아닙니다. 저는 1식으로 빼고 4년째 유지중인데 평소에는 자유식하고 45키로 넘으면 1식해서 유지하고 있습니다. 평생 1식만 하는거 아니랍니다 .
1식 평생 유지해야 요요가 안와요;;;
과학적으로 검증된 건 아니지만 효과를 본 사람들도 있다고는 합니다.
사람체질 따라 다른게 아닐까요? 저도 1일1식하구잇는데 아님전 월래 쭉 그렇게 먹어서 그르나?